白いおうちの整骨院｜施術メニュー
背骨・骨盤矯正
（背中・腰の痛みがある方におすすめ！）≪背骨・骨盤のゆがみ≫が、身体に及ぼす影響をご存知でしょうか？
「頭痛」や「むくみ」、「夜眠れない」「疲れやすくなった」など、≪背骨・骨盤のゆがみ≫は日常生活のなかで様々な問題を引き起こし、【O脚やX脚】、【ズボンが入らなくなった…】などの、お悩みにも繋がってきます。
また、各所の骨がゆがんだ状態で、筋トレを行い鍛えることで、偏った筋肉のつき方になってしまいます。当院では、これから筋トレを始められる方にも背骨・骨盤矯正をおすすめしております！
施術時間は【約１０分～１５分程度】です。バキバキ鳴らしたりすることは致しません。
回数の目安として、月２～３回（週１回）程度のご来院をおすすめしております。（個人差あり）
姿勢・猫背解消指導
（肩こり・首の痛みがある方におすすめ！）現代病と言われている≪ストレートネック≫や≪猫背≫が気になる方、さらに毎日のデスクワークなどによる≪肩こり≫に対しても有効な矯正コースになります。
毎日パソコン、スマホ、勉強机に没頭する時間が長い方は、ふと気づいたら肩と背中が丸まってしまいガチガチになっていませんか？
その状態のまま放っておくと、首・肩が固まり手指にしびれが出る場合もあるので、早めの解消が必要です！
疲れやコリを溜め込みすぎないよう、週１回程度、定期的に固まった筋肉をリセットさせてあげましょう！
さらに白いおうちの整骨院の猫背矯正では簡単な猫背矯正エクササイズも指導しております。
なぜならば矯正のみの場合、その場限りの姿勢改善にしかならないからです。
猫背を根本から改善するには普段の悪い姿勢により固まった筋肉を緩め、機能しなくなっている筋肉に対し再教育していく必要があります。
なので、簡単なエクササイズを指導させていただくことで早期根本改善を目指していきます。
ほんの数分で変化が出ますが、継続した矯正を行わなければ習慣化した悪い姿勢を変えることはできません！
産後の骨盤矯正
（産後・座っていることが多い人などの骨盤引き締めメニュー）出産は、産道を赤ちゃんが通って出てくるので骨盤が大きく広がりますが、産後はホルモンの作用によって自然と骨盤は締まり正常な位置へ戻っていきます。
しかし、【妊娠前と同じ状態まで戻る】とは、限りません。
妊娠中は赤ちゃんが大きくなるにつれ、段々と動きが制限されてしまい、骨盤周辺の筋肉は引き伸ばされた状態が続きます。
仮に、ホルモンの作用により骨盤が正常な位置に戻ったとしても、筋肉が衰えてしまっているため正常な位置をキープできず、またすぐに骨盤が広がり腰痛などの症状が出てくる可能性があります。
白いおうちの整骨院では、『①骨盤を正常な位置に戻す』『②正常な状態をキープするための筋肉を鍛える』お手伝いをさせていただきます！
最近、ちまたで人気の電気機器や、寝たままでできる筋トレが一般的になっているようですが、白いおうちの整骨院では一切使用致しません。
その理由として
1、強化したい筋肉に効果がない
2、強化が必要な筋肉は腹筋だけではない
3、自身で動かし意識しなければ効果が得られにくい
という、３つの理由があるからです！3、自身で動かし意識しなければ効果が得られにくい
お子さまのいるお母さんはいつも忙しいはず！なので、白いおうちの整骨院での施術を受けていただく時間を有意義に過ごしていただけるよう頑張ります！！
興味のある方はお気軽にどうぞ!!
骨盤矯正の参考例
患者さまからの問診所見：毎日ストレッチをおこなっていたが、ここ2、3日仕事や飲み会が続きストレッチが出来ておらず、肩こり、腰痛がひどい。特に朝の痛みが強く、身体が重だるいため骨盤矯正をおこなった。
骨盤矯正の経験：なし
施術者からの簡単な所見骨盤の開きが左右バラバラ、片側の骨盤が異常に上方へ持ち上がり骨盤全体が斜めに傾いている状態。その影響で左右の足を比べると長さが違う。痛みの原因は歪みを放置して生活を続けていることによる負担の蓄積。
変化には多少個人差があります。
施術後、症状は軽くなり、継続的な通院で症状はなくなったが、現在もメンテナンスのため週に２回通院を継続中。
姿勢改善パーソナル
姿勢の改善を図ることで、怪我の防止や日常生活の体調不良の防止を目的としています。
整体や徒手療法など、手技での矯正だけではなく、体の機能回復や綺麗な姿勢を作るための筋トレやエクササイズ指導、ストレッチ指導を行います！
筋トレやエクササイズも運動不足で普段体をあまり動かさない方や「気づいたときに一瞬だけする」といった方ように作成したメニューが中心になります。
ちまたでは目を惹く筋トレやエクササイズが注目されがちですが、白いおうちの整骨院の姿勢改善パーソナルでは受ける方に合わせた自宅でも実践出来るメニューの習得を目標としています。
では、既存の猫背矯正や骨盤矯正とどう違うのか？
決定的な違いは体への教育です。
既存の猫背矯正・骨盤矯正は［回数を重ねて体を良い状態に整えていこう］というものです。
姿勢改善パーソナルは［体の良い状態を維持できるようになるため］のメニューです。さらには、猫背矯正・骨盤矯正を網羅し、そのほか幅広い体の歪みやボディーラインなどのお悩みにも対応するべく取り組んでいるメニューです。、
現在、姿勢改善パーソナルは施術モデルを募集しています。
出来立てのメニューにつきたくさんの方から意見を頂戴し、より柔軟で、効果的なパーソナルにするためです。
もし猫背矯正・O脚矯正・X脚矯正・骨盤矯正に興味がある方がいらっしゃいましたらご連絡ください。